刮痧、拔罐，是我們民俗療法在法律上，可以允許使用的兩種方式。雖然手法上有所不同，但對於相對的紓緩效果與原理來說，中心思想是不變的。之前在本工作室網誌的"刮痧"文章裡，有以藍色字體為重點標記的內容，基本上就是刮痧與拔罐的原理。
人體的全身肌群，在每天大量的使用之下，有固定幾條的肌肉一定是緊繃無法放鬆的。如果此時再讓歪斜(緊繃)的肌肉持續發展下去，便會明顯有骨頭錯縫的情況出現。通常來論，感覺到疲勞或是過度緊繃的情形時，已不單單是肌肉無法放鬆的狀態了，骨頭程度也有相當的錯縫，可大可小，端視之時間、動作、姿勢，還有作息。
古人極富智慧，除了推拿以外，也發展出刮痧與拔罐等非侵入性器具手法。絕大部份的時候，肌肉在緊繃或疲勞狀態下，在固定點猛推猛揉不會有紓緩作用，這是因為覆在肌肉上的筋肌膜，在當下已經緊繃拉長，無法因為這樣的方式而歸位。
每一樣每一式的動作，舉凡伸手、抬腿、挺頸、提臀的動作，或是日常生活裡的任何一個動態動作，不是只有單一條肌肉運作而已，而是整個肌群在操作來帶動關節，使動態能夠出現。所以以此理論，可以完整的應用在推拿以及刮痧拔罐。
既然動態是由整個肌群來運作的，那麼單一條肌肉，在大多數情況下，是無法違逆整個肌群。那麼只要帶動整個肌群，單一條肌肉的緊繃或是疲勞，便可以達到一定的紓緩鬆解。因此在接受學習後與不斷練習之下，可以清楚摸出一條緊繃的肌肉的張力來去，順著肌肉的轉折，以鬆為前提，作方向不一的拔罐處理，便可以讓肌肉跳開，自然也就能紓緩疲勞了。
偶爾有人好奇問道：為什麼你們的拔罐只留幾秒鐘，拉完就鬆掉?則是因為如同刮痧一樣，一味顧著讓痧或拔罐的痕跡明顯，搞得似瘀傷般的黑紫色(實際上也接近瘀傷了)，對於紓緩本身是沒有意義的。再者，那樣的處理方式，除了對紓緩沒有意義，也不清楚手下處理的肌肉到底發生了什麼事，只是看著別人怎麼作，自己也瞎矇一番罷了。
如果硬是以刮的痧粒明不明顯、拔罐的痕跡顏色深不深來判別，那只是讓客戶的身體徒受疼痛之苦，當下或許感覺到有鬆開的樣子，但事後必定更加勞累不已，因為鬆的感覺只是當下軟組織被硬吸起再放鬆，而不是像此文所述的，讓肌肉跳回該回去的地方。
以上，就是拔罐基本的理論與操作方面的手法，張老師工作室在此感謝您的閱覽，在文末，一樣的祝各位朋友身體健康，一切順心。
